Корзина
165 отзывов
Оформить ДИСКОНТНУЮ КАРТУ постоянного клиентаДИСКОНТ
Продукция NSP на сайте nsp1.ru
+7 499 703-13-69
+7 499 703-13-69
+7
499
703-13-69
Россия

13 способов выведения токсинов

13 способов выведения токсинов
Мы живем  в мире где экологическая обстановка не очень благоприятна для нашего здоровья. Существует очень много источников токсинов, которые со временем могут накапливаться в нашем организме.

21.11.19

 Даже  чистящие средства, косметика, лекарства, различная пластиковая упаковка и многое другое, может нанести вред.

Но с чего начать? Самое главное,  привыкнуть к здоровой еде, что поможет уменьшить  токсическую нагрузку и укрепит наше здоровье. Эти 13 привычек помогут вашему организму набраться жизненной  энергии и  сил.

 

1.Избегайте сахара и искусственных подсластителей. Выберите натуральные подсластители, такие как стевия (Стевия Nsp), патока, кленовый сироп, мед и т. п.

2. Белая мука и выпечка с нее,  макароны, рис и хлеб могут помешать правильному пищеварению. Полезнее будет гречневая или кукурузная мука.

3.Старайтесь не употреблять  жареную пищу, красное мясо  и  другие обработанные продукты (сосиски, колбасы).

4. Желательно исключить продукты из пшеницы, сои. Они увеличивают кишечную проницаемость и позволяют проще попадать токсинам в кровоток.

5.Убрать из рациона вредные масла, такие как,  растительное, подсолнечное, арахисовое масло. Избегайте трансжиров или гидрогенизированных продуктов. Вместо них выбирайте кокосовое, льняное, оливковое или конопляное масло, которые содержат более полезные омега жирные кислоты. Принимайте дополнительно их в виде Омега 3 .

6.Употребляйте только качественный белок. Для выведения токсинов печени требуется белок. По возможности, выбирайте его в виде растительного происхождения, как Нутри Берн НСП.

7.Больше пищеварительных волокон! Все они есть в продукте Локло. Добавьте некоторые полезные продукты в свою естественную детокс диету, в том числе:

-цельнозерновые продукты, свежие, органические, не крахмалистые овощи, такие как брокколи, цветная капуста, а также шпинат и специи, такие как чеснок и куркума.

-фрукты (содержат антиоксиданты и клетчатку)

-бобы и чечевица (обеспечивают растворимыми и нерастворимыми волокнами)

-семена и орехи, такие как миндаль, подсолнечник, лен, грецкие орехи (помогают улучшить здоровье кишечника и работу печени)

8.Пейте больше воды. Исключите газированные напитки. Алкоголь нагружает печень и может повредить этот важный орган. Вода (желательно фильтрованная и комнатной температуры) помогает вашим почкам нормально функционировать и выводить токсины из организма. Добавьте лимон, чтобы улучшить пищеварение, или попробуйте зеленый чай, чтобы поддержать сердечную и иммунную систему.

9.Пейте свежий сок. Свежевыжатый сок - это прекрасный способ включить в свой рацион мощные питательные вещества и ферменты. Добавьте немного шпината, капусты или другой зелени вместе с имбирем, свеклой, морковью, куркумой, а также другие овощи .

10.Пробиотики. Полезные бактерии могут творить чудеса для вас. Получайте их в естественной среде в таких продуктах, как чайный гриб, кефир, натуральный йогурт. Или дополните свой рацион продуктом, который содержит несколько разновидностей полезной  флоры, например, Бифидофилус Флора Форс.

11.Не кушайте слишком быстро. Если быстро едите, то обычно это  приводит к перееданию, что вызывает вздутие живота и расстройство желудка. Не надо торопиться. Наслаждайтесь каждым кусочком пищи, и вы обнаружите, что едите меньше и чувствуете себя лучше, и вы даже можете похудеть!

12.Двигайтесь!  Физические упражнения помогут выводу  токсинов. При различных нагрузках вы улучшите кровообращение и будете  сжигать лишний жир более эффективно. Ходите, танцуйте, занимайтесь йогой, просто двигайтесь!

13.Не забывайте об отдыхе. Хороший отдых помогает мозгу расслабиться и разгрузить себя. Сон также помогает уменьшить стресс и воспаление, что может помочь вам преодолеть токсическую нагрузку. Спите, по крайней мере, 7 часов  каждую ночь.

Есть еще полезные советы, которые помогут вам:

-Попробуйте отказаться от таких вещей, как кофеин, сахар и искусственные подсластители, за несколько дней до того, как вы начнете детоксикационную диету. Это поможет  минимизировать возможную тошноту и головную боль.

-Составьте свой план питания, и вы, скорее всего, будете его придерживаться.

-Уберите с кухни те продукты или напитки,  которые могут помешать вам в решении о детоксикации.

-К четвертому или пятому дню вашего нового питания вы должны начать чувствовать себя более энергичным и заметить улучшения пищеварения.

-Массаж поможет высвободить токсины из мышц и тканей. Не забывайте пить большое количество воды.

-Не переусердствуйте. Если вы не смогли пройти все 13  здоровых привычек питания, ничего страшного. Будьте терпеливы и в следующий раз у вас обязательно все получится.

Люди с хроническими проблемами со здоровьем, такими как диабет, заболевания печени, рак или пищевые расстройства, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить изменения в диету.

 

Каковы преимущества для здоровья при программе детоксикации тела?

Конечно потеря веса. Исследования показывают, что токсины окружающей среды связаны с ожирением, а детоксикация помогает удалить химические вещества, хранящиеся в жировых клетках, которые могут препятствовать потере веса. Надо избавиться от неправильного выбора продуктов питания, способствующих увеличению веса.

Улучшается общее состояние здоровья. Люди, которые выводят токсины из организма, снижают свою токсическую нагрузку и, как правило, получают больше энергии и улучшают свое самочувствие.

Выведение токсинов  помогает уменьшить воспаления, что может означать более здоровые суставы, уменьшение оттеков и другие преимущества для организма.

Как работает процесс детоксикации?

Он начинается в печени. Этот жизненно важный орган превращает токсины в нестабильные метаболиты, а затем выводит их через почки, толстую кишку и легкие.

Какой лучший напиток употреблять?

Смузи с семенами чиа или натуральные соки из фруктов и овощей, в том числе свеклы, имбиря, зелени, яблок и моркови, обеспечивают энергией и добавляют антиоксиданты.

Как долго соблюдать эти правила питания?

У каждого план детоксикации может  немного отличается, но обычно рекомендуют программу на 2-3 недели для достижения наилучших результатов. Многие люди питаются так  два раза в год, например, весной и осенью, но основное внимание должно быть уделено выработке долгосрочной привычки, которая станет частью вашей повседневной жизни, а не кратковременным решением.

Кстати, для  очищения организма существуют специально разработанная  программа, такая как, Набор Здоровье Жкт. В нее входят добавки, которые быстро и эффективно помогут нашему организму вывести шлаки и токсины.

Печень является основным органом нашего организма для переработки и избавления от вредных токсинов. Надо позаботься о нем, чтобы он мог позаботиться о тебе! Исключите алкоголь. Попробуйте принимать экстракт расторопши, это доказало пользу для здоровья печени. N-ацетил-цистеин оптимизирует выработку глутатиона, что хорошо, и поддерживает здоровье печени. В добавке Ливгард присутствуют экстракты семян расторопши.

Предыдущие статьи