03.10.20
К сожалению, очень немногие понимают это. Большинство из нас неправильно питаются каждый день.
Даже когда, как мы думаем, правильно питаемся, питательные вещества часто просто отсутствуют в пище или находятся в малом количестве. Эксперты разных стран давно сходятся во мнении, что если сравнить рекомендуемое употребление полезных веществ с тем, что фактически мы употребляем, возникнет огромный пробел и дефицит этих веществ. Большинство людей, даже не догадываясь об этом, испытывают нехватку витаминов и минералов. Со временем, даже небольшие их недостатки могут привести к серьезным проблемам и заболеваниям. Некоторые, из наиболее распространенных из недостающих веществ, среди взрослых мужчин и женщин включают витамин D, магний, железо, кальций, йод, витамин B12,пробиотики, омега-3 жирные кислоты, калий, витамины С, А и цинк.
В организме содержится шесть основных незаменимых веществ, включая углеводы, жиры, белки, воду, витамины и минералы, причем белки, углеводы и жиры классифицируются как макроэлементы.
Основные питательные вещества не могут вырабатываться организмом и должны быть получены другими способами, в то время как многие второстепенные могут синтезироваться и поглощаться из пищи, но если они там есть и в достаточном количестве.
К счастью, есть простой способ помочь нашему организму в получении нужных ему элементов. Если вы будете получать их, вы будете на правильном пути к лучшему самочувствию.
1. Витамины
Комплексы витаминов – это отличный компонент хорошего здоровья, они помогают восполнить дефицит многих недостающих веществ. Лучше выбирать тот, который включает в себя: витамин А для здоровья глаз, хорошей иммунной системы и роста клеток. Также должен быть витамин С, помогающий росту и восстановлению тканей и костей, витамин D3 для здоровья костной системы и витамин Е для крепкого иммунитета, здоровой кожи и отличного зрения. Желательно чтобы присутствовали витамины группы B, которые поддерживают нервную систему, работу сердца и мозга. Отлично подойдет Суперкомплекс компании NSP, тут есть и минералы тоже нам необходимые.
2. Минералы
Минералы помогают нашему организму выполнять важные функции, такие как укрепление костей и зубов, поддержание уровня крови и глюкозы, они нужны для энергии в клетках. В составе должно быть железо, йод, магний, цинк, селен, медь, кальций и марганец.
3. Омега-3
Нам необходим баланс незаменимых жирных кислот, а это означает, что нужно их принимать, потому что они не производятся организмом самостоятельно. Проблема в том, что большинство из нас получают много омега-6 жирных кислот из мяса и молочных продуктов, но чаще всего нам не хватает омега-3 - основных компонентов клеточных мембран. Так что, если вы регулярно не употребляете достаточно рыбы, обитающей в холодных морях, типа, лосося, сардины, скумбрии, у вас выход один - прием омега-3 в виде биодобавки. Это принесет пользу вашим костям, коже, мозгу, сердцу, суставам и даже вашему настроению, вот почему Омега 3 очень популярная биологически активная добавка.
4. Антиоксиданты
Антиоксиданты - это естественная защита организма от вредных свободных радикалов. Они борются с ними и избавляются от них, прежде чем они смогут повредить наши клетки. Есть отличные природные источники антиоксидантов - зеленый чай, мангустин, куркумин или ягоды асаи, но их нужно принимать регулярно и в достаточном количестве. Они присутствуют в добавке Антиоксидант НСП.
5. Коэнзим Q10
Энергия клеток, здоровье сердечно-сосудистой системы и долголетие, связаны с приемом Q10. Это витаминоподобное вещество, присутствующее в каждой клетке организма, необходимо для производства энергии в митохондриях клеток. Оно является буквально топливом для большинства метаболических процессов. Кофермент Q10 особенно полезен для сердца, почек, печени и поджелудочной железы. Он также поддерживает нормальный уровень артериального давления. Его достаточно содержится в добавке Коэнзим Q10 .
Может ли ваше тело функционировать без этих перечисленных супер - веществ каждый день? Конечно да! Но вот в чем дело. К тому времени, когда вы почувствуете, что что-то не в порядке, ваш организм уже какое-то время функционировал при дефиците этих элементов, а это может плохо сказаться на многих органах и привести к проблемам, часто даже необратимым. Так зачем рисковать? Питайтесь правильно и добавляйте добавки, тогда у вас точно будет отличное самочувствие на долгие годы.
