Корзина
156 отзывов
Оформить ДИСКОНТНУЮ КАРТУ постоянного клиентаДИСКОНТ
Продукция NSP на сайте nsp1.ru
+7 499 703-13-69
+7 499 703-13-69
+7
499
703-13-69
Россия

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

В наличииКод: 5

Цену уточняйте

Написать
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ В наличии
Написать
Перезвоните мне
  • +7 показать номер +7 (499) 703-13-69 Россия
Перезвоните мне
  • +7 показать номер +7 (499) 703-13-69 Россия
  • Адрес и контакты
    • Телефон:
      +7 (499) 703-13-69, Россия
    • Контактное лицо:
      Прием заказов
    • Адрес:
      Орликов переулок, 4, Москва, Россия
    • Email:
      vip_nsp@mail.ru
    • Skype:
      nsp-moskva

Правила походов за покупками

  1. Никогда не отправляйтесь за продуктами, когда Вы голодны
  2. Предварительно составьте список продуктов

Не все зерновые продукты одинаково полезны

Старайтесь использовать макароны из твердых сортов пшеницы, дикий рис, хлеб и хлебцы с отрубями или злаками.

Клетчатка

Потребляя 5 и более порций овощей в день, Вы получаете значительное количество клетчатки. Она связывает и способствует выведению из организма холестерина, желчных кислот, снижает уровень холестерина в крови и предупреждает появление камней в желчном пузыре, препятствует процессам быстрого всасывания углеводов, жиров в желудке и тонком кишечнике.

Используйте меньше масла и соусов

Старайтесь готовить мясо на гриле или запекать в духовке. Максимально ограничьте использование соусов, содержащих сахар и жиры. Вместо этого Вы можете смело использовать любые специи, экспериментируйте со вкусами.

Приготовление овощей

Лучше всего готовить овощи в пароварке,или тушить их для сохранения натурального вкуса.

Салаты

Оливковое масло и уксус содержат значительно меньше сахара и жира, чем многие другие заправки. Также можно сбрызнуть овощной салат лимонным соком.

Вода

Потребление адекватного количества воды помогает Вам сохранять хорошую форму и дарит здоровый вид Вашей коже. Вода очень важна для очистки организма и выведения токсинов. Старайтесь выпивать 4-8 стаканов чистой воды каждый день для максимального насыщения организма влагой и здоровья.

 

СОВЕТЫ ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ

Вегетарианская диета очень сытная, т.к. протеины растительного происхождения как правило богаты клетчаткой. Чтобы получить количество растительных протеинов, эквивалентное мясному блюду, порция должна быть большой. Будьте внимательны: калорийность порции вегетарианских протеинов выше, чем порции мясных, иногда превосходя ее в 3 раза!

КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

  1. Ведите еженедельный журнал питания, отмечайте приемы пищи и продуктов НСП, планируйте меню на день заранее.
  2. Регулярно контролируйте свой вес. Взвешиваться лучше в одно и то же время - в идеале - утром, до завтрака после похода в туалет.
  3. Не всегда результаты выражаются в потере килограммов. Часто в процессе похудения существенно уменьшаются объемы талии и бедер, человек выглядит более подтянутым. Это говорит о том, что жировая масса перешла в мышечную. Вооружитесь сантиметром и вместе с весом контролируйте свои объемы.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

 Выберите то, что Вам больше нравится: езда на велосипеде, танцы, йога, плавание, аэробика, работа в саду, бег трусцой, быстрая ходьба, любой другой спорт.

Рекомендации по физическим нагрузкам

Получайте удовольствие!

Чем разнообразнее Вы питаетесь, тем лучше для здоровья. Ведь каждый овощ или фрукт содержит свой уникальный набор фитонутриентов и антиоксидантов. Выбирайте разные вкусы и разные виды продуктов. Пробуйте новое!

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Наступило время ...

...заботиться о своем питании как никогда раньше

...ощущать легкость и бодрость

.. .выглядеть здоровым .

..жить каждый день с радостью!

 

Объедините простоту подхода к здоровому питанию с силой самых лучших продуктов для здоровья от Nature’s Sunshine и будьте здоровы!

И не забудьте: Если Вы уже на пути к успеху, делитесь своими знаниями и опытом с другими!

Характеристики
Основные
Производитель   NSP
Страна производитель США
  • Цена: Цену уточняйте
Отзывы о товаре
Добавить отзыв

Отзывов пока нет, будьте первыми!

social-icon
social-icon
social-icon
Loading...